五十肩や肩こりの改善方法やストレッチ、サプリメントなどについてご紹介します。

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クエン酸のサプリメント

※「疲労回復に効果のあるクエン酸」からの続きです。

クエン酸には疲労を回復させるために効果を発揮してくれます。ただこの成分を食べ物だけから摂取することは少しばかり無理があるかもしれません。

このような場合は、サプリメントを利用するという方法があります。とうことで近年では、クエン酸のサプリメントが注目を集めているわけであります。

ここでは具体的に、人気のあるクエン酸のサプリメントについてご紹介しておきます。

セシールの「リアルサプリ クエン酸」

セシールの「リアルサプリ クエン酸」は、セシールでも人気を集めているリアルサプリです。こちらには900mgもクエン酸が配合されておりまして、エネルギーの燃焼が効率的に行われるように配慮されています。

バイオセーフの「αリポ酸100+CoQ10」

バイオセーフの「αリポ酸100+CoQ10」は、500ミリグラム配合されたクエン酸が主成分となっているサプリメントです。他にもコエンザイムQ10やビタミンC、そしてビタミンB2やビタミンB1が配合されております。

DHCの「クエン酸」

DHCの「クエン酸」は、その名称通りに356ミリグラム配合されたクエン酸が主成分となっておりまして、他にもナイアシンやビタミンB1、そしてビタミンB6やパントテン酸が配合されています。

以上のようにサプリメントを利用してクエン酸を摂取した際、それを効果的に吸収するために併用した方が良い栄養素として、アミノ酸やマグネシウム、カルシウムなどがあります

以上、ご参考にしていただければと思います。

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